Morecza ile Dermokozmetik, vitamin ve kişisel bakım ürünlerini aynı gün kargo garantisi ve 365 gün indirimli fiyatlarla Morecza.com’da bulabilirsiniz.

Morecza | Kozmetik ve Vitamin ürünlerinde en uygun fiyatlar!

Adana

Türkiye

Yüreğir

Default

{{name}} - {{brand}} - {{barcode}} | Morecza

{{name}} Ürünleri | Morecza

{{name}} Ürünleri ve Fiyatları | Morecza

{{name}}, {{brand}} tarafından sunulan kaliteli ve güvenilir bir üründür. {{barcode}} barkodu ile stoklarımızda yer alan bu ürün, yalnızca {{price}} fiyatıyla size sunuluyor. İhtiyaçlarınıza uygun bu ürünü hemen sipariş verin, güvenilir alışverişin tadını çıkarın!

{{name}} - {{barcode}} - {{brand}} | Morecza

{{name}}, üstün kalitesi ve yenilikçi ürünleriyle sektörünün lider markalarından biridir. Geniş ürün yelpazesi ve müşteri memnuniyetine odaklı yaklaşımıyla dikkat çeken {{name}}, kullanıcıların ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamayı hedefler. Siz de {{name}} markasının ürünlerini keşfetmek ve güvenilir alışverişin keyfini çıkarmak için doğru yerdesiniz!

{{name}} Ürünleri - Kalite ve Güvenin Adresi Morecza.com’da!

{{name}} kategorisinde yer alan geniş ürün yelpazemiz, kaliteyi ve çeşitliliği bir araya getiriyor. İhtiyacınıza en uygun ürünleri kolayca bulabileceğiniz bu kategoride, güvenilir alışveriş ve cazip fiyat avantajları sizi bekliyor. {{name}} ürünlerini hemen keşfedin ve alışverişin keyfini Morecza.com’da yaşayın!

{{name}} hakkında bilmek ve öğrenmek istediğiniz tüm yazılar Morecza.com'da

{{name}} | Morecza

Her gün güncellenen {{name}} ilgili blog yazılarını Morecza.com'dan takip edin.

{{name}} ile ilgili yazılanlar | Morecza

Menü Link Listesi

Menü Link

Link

İkon

Kategori Listesi

Marka Listesi

Görsel

Görsel Link

Metin Listesi

Metin

Slider İçerik Listesi

Slider İçerik

Video

Kategori-Görsel ve Ürünler Listesi

Kategori-Görsel ve Ürünler

Kategori

Ürünler

Etiket ve Renk Listesi

Etiket ve Renk

Etiket

Renk

Görsel-Link Listesi

Görsel-Link

Görsel-Metin Listesi

Görsel-Metin

Yorum Listesi

Yorum

Ürün Adı

Kullanıcı Adı

Puan

Açıklama

Yazı Listesi

Yazı

Görsel ve Linkler

Görsel ve Link

Mini Görsel

Oran

Başlık

Buton

Buton Arkaplan Rengi

Buton Kenarlık Rengi

Pozisyon

Arkaplan Rengi

Sekmeler ve Ürünler

Sekme ve Ürünler

Sekme Adı

Afişler

Afiş Verisi

Mobil Oran

Satırlar

Sütunlar

Mobil Satılar

Mobil Sütunlar

Görsel-Yazı-Enboy Listesi

Görsel-Yazı-Enboy

En-boy

Yazı-Metin Listesi

Yazı-Metin

<p><b>Morecza.com ©</b> Telif 2024 Tüm Hakları Saklıdır. Kredi kartı bilgileriniz <b>256bit SSL </b>sertifikası ile korunmaktadır.</p><p><br></p><p><a href="https://morecza.com/pages/delete-account" target="_blank">Hesabımı Sil</a></p>

<p style="text-align: left;"><img src="https://cdn.myikas.com/images/2a3ca6de-04a7-44ad-bc61-dee41f9ff307/20f31509-79ce-4c6a-8291-f27a26cd8c50/image_1080.webp" style="width: 50%;"></p>


<style>

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none p{
 margin: 0;
 padding: 0 !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none h2{
 margin: 0;
 margin-bottom: 16px !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none div{
 margin: 0;
 margin-bottom: 24px !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none h3{
 margin: 0;
 margin-bottom: 16px !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none *{
 margin: 0 !important;
 padding: 0 !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none br{
 display: none;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none ul{
 margin: 0 !important;
 padding: 0 !important;
 margin-bottom: 16px !important;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none{
 margin-top: 40px;
}

[class*="grid-cols-[230px,calc(100%-270px)]"] .prose.mt-4.max-w-none p{
 margin: 0 !important;
 padding: 0 !important;
 margin-bottom: 16px !important;
}

/* --------- urun-detay-bosluk --------- */

#product-detail .p-4 .prose *{
 padding: 0 !important;
 margin: 0 !important;
}


</style>

Kolajen, fibroblastlar ve diğer hücreler tarafından oluşturulan bir proteindir. Fibroblast, bağ dokunun temel hücresidir ve fibroblastların en önemli görevi cilt için son derece önemli olan, cilde parlaklık ve esneklik sağlayan kolajen ve elastin üretimini sağlamasıdır.

Kolajen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Dış görünümleri albenili şişeler içinde sunulan&nbsp; besin takviyesi, mineral ve vitamin desteği hapları etkileyici geniş bir reklam potansiyeli ile her zaman almalı mıyım, almazsam zararlı mı çıkarım muhasebesini yaptığımız ilaçlardandır.&nbsp; İnternette gezinirken veya eczanenin takviye reyonuna adım attığınızda&nbsp; sıra sıra birçok takviye ürünü görürsünüz. Çok sayıda tablet, kapsül, toz damla veya&nbsp; içecek şeklinde sunulan takviye ürünü ile karşılaşırsınız. Bu ilaçlar gerçekten işe yarıyorlar mı? Hepsini aynı kefeye koyarak tek bir cevap vermek mümkün değildir.&nbsp; Bazıları gereklidir ve son derece faydalıdır. Diğerleri doğru alındığında işe yarar; çoğu da alındığında faydadan çok zarar getirebilir. </p><h2>Sağlıklı beslenmek öncelik olmalı</h2><p class="editor-paragraph"> Bizlerin üzerine düşen öncelikle sağlıklı bir diyet yapmaktır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri aldığından gerçekten emin olmak istiyorsanız, sağlıklı bir diyetle başlayın, meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere bitki bazlı gıdaların yanı sıra orta miktarda yağsız protein ve süt ürünleri ağırlıklı bir diyet anlamına gelir.&nbsp; Mümkün olduğunda, işlenmiş yiyecekler yerine gerçek yiyecekler yiyin ve şekeri ve doymuş yağları minimumda tutulmalıdır. Bu emilimle ilgili bir probleminiz yoksa besin seçiciliğiniz yoksa ülkemizde mevsiminde yeterli meyve -sebze ile beslenmek, yeterli protein almakla mümkündür. Bu arada hedef yaş ve yaşımıza göre ihtiyacımız olan mikro besinlerin karşılanmasıdır. Yeterince, demir, kalsiyum, D vitamini, B12 vitamini içeren tek yönlü olmayan bir beslenme programı uygulamalıyız.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Bu vitamin takviyesi almamak anlamına gelmez.&nbsp; Sağlıklı bir diyetin genel sağlığınız için çok daha önemli ve etkili olduğu anlamına gelir. Sonuçta bunlar vitamin takviyeleri, vitamin ikameleri değil. Amaç sağlıklı bir diyetin yerini almak değil, onu desteklemektir. En popüler takviye seçeneklerinden biri multivitamindir ve birçok kişi onu beslenme için tek adres olarak görür. Sağlıklı bir diyet izlemiyorsanız ve planlamıyorsanız, muhtemelen bir multivitamin takviyesi ile başlamak istersiniz. Zaten dengeli bir diyet yerseniz, multivitamin almanın gerçek sağlık yararlarını görmezsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> Standart multivitaminler, çeşitli vitamin ve minerallerin önerilen günlük alımının (RDI) yüzde 100'ünü içerir. Bununla birlikte, haplar fiziksel olarak bunu yapmaktan aciz olduğundan, birkaç multivitamin vücudunuzun tüm beslenme ihtiyaçlarını içerir. Çoğu kalsiyum, demir ve magnezyumu dışarıda bırakır. Elbette vücudunuz kalsiyum ve demiri aynı anda ememez, dolayısıyla bu bileşikleri bir arada içeren bir multivitaminden fayda görmezsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> Ayrıca, kanser riskinizi azaltan antioksidanlar içerdiğini iddia edenler gibi şüpheli sağlık iddialarında bulunan takviyeler anlamına gelen deneysel multivitaminlerle de karşılaşabilirsiniz. Bu eklenen bileşenlerin bazılarının gerçek bir etkisi yokken bazıları fayda sağlayabilir ama bu faydaların hangileri ne kadar kullanıldığında görüldüğü kanıtlanmamıştır, bazıları ise gerçekten zarar veriyor. Örneğin, çoğu önerilen günlük alımın 18 katı olan ve potansiyel olarak zararlı olan 400 IU'dan fazla E vitamini içerir. Fayda vermek bir tarafa fazla alınan E vitaminin erkeklerde prostat kanserini artırdığı gösterilmiştir. </p><h2>Bir multivitamin istiyorsanız, sadece standart olanı alın.</h2><p class="editor-paragraph"> Önemli bir konu da&nbsp; macunlar,&nbsp; özel ballar, özel karışımlar gibi&nbsp; her zaman kaçınmanız gereken içinde ne kadar hangi maddeyi içerdiğini bilmediğimiz karışımlardır. Aldığınız bir ürün hangi öğeyi ne kadarını içerdiğini söylemiyorsa onu almayınız. Yaşlandıkça özellikle&nbsp; 65 yaş ve üzerindekilerin çok önemli bir kısmı düzenli olarak bir multivitamin veya başka bir vitamin veya mineral takviyesi alıyor.&nbsp; Bu önemli bir maliyet oluşturuyor. Beslenme uzmanlarının söylediğine göre bu paranın&nbsp; meyve, sebze, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri gibi besin değeri yüksek gıdalara harcanması daha iyi olabilir. </p><h2>Bireysel vitamin takviyelerinin faydaları</h2><p class="editor-paragraph"> Vitaminler ve mineraller vücudunuzu çok çeşitli şekillerde destekler ve bunların çoğu birlikte çalışır. Örneğin E vitamini DNA'yı onarmaya yardımcı olurken, B12 vitamini onu oluşturmaya yardımcı olur. A vitamini, kalsiyum ve D vitamini gibi kemik sağlığını destekler. </p><p class="editor-paragraph"> Vücudunuz bu besinlerin çoğunu yiyeceklerden alır. Bununla birlikte, B12 gibi bazılarının bulunması daha zordur. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu bazı besinler yalnızca hayvansal ürünlerden geldiğinden, özellikle veganlar ve vejeteryanlar için geçerlidir. İyi bir sağlık sağlamak için, bu yaşam tarzlarını seçen kişilerin takviye alması gerekir. </p><p class="editor-paragraph"> Laboratuar çalışmaları vücudunuzdaki eksiklikleri ortaya çıkarmaya yardımcı olur, bu nedenle sağlık uzmanınızla takviyeler hakkında konuşmanız faydalı olabilir. Ayrıca, vücudunuz bazı mineralleri yalnızca belirli bir şekilde alırsanız emdiği için size en iyi uygulamalar konusunda rehberlik edebilir. Bazıları yağlarla birlikte emilmelidir, diğerleri (kalsiyum ve demir gibi) birbirine karşı koyar ve diğerleri hap veya kapsül formundayken vücudunuz tarafından emilemez. </p><h2>Vitamin takviyelerinin riskleri var mı?</h2><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı bir diyetin yerini hiçbir takviye alamaz. Sağlıklı bir diyetin ne olduğundan emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Sağlık koşullarınıza göre ihtiyacınız varsa&nbsp; desteklemek için yiyeceklerin bir listesini sağlayacaktır. Ülkemizde Vitamin D eksikliği önemli bir sağlık sorunudur. Yaygın olarak&nbsp; eksikliği gösterilmesine&nbsp; rağmen&nbsp; bilinçsizce alındığında&nbsp; zehirlenmeye neden olabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini gibi ihtiyacınız olan her şeyi diyetinizden alamıyorsanız, bir takviye almanız gerekebilir. Bu konuda yine, doktorunuzla konuşun. </p>
          </div>
          </html>
  

Dış görünümleri albenili şişeler içinde sunulan  besin takviyesi, mineral ve vitamin desteği hapları etkileyici geniş bir reklam potansiyeli ile her zaman almalı mıyım, almazsam zararlı mı çıkarım muhasebesini yaptığımız ilaçlardandır.

Vitaminleri Bilinçli Tüketin!

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <h1>Cildin Kışa Hazır Mı?</h1><p class="editor-paragraph"> Soğuk havaların gelmesiyle birlikte cilt bakım rutinimizi gözden geçirme zamanı geldi. Gardrobumuzu nasıl kışa hazırlıyorsak cilt bakım ürünlerimizi de mevsimine uygun olacak ve cilt ihtiyaçlarımızı karşılayacak şekilde hazırlamamız gerekiyor. Peki cildimiz kışın soğuk havalarına hazır mı? Kış mevsimi, özellikle hassas ve kuru ciltlerde cilt üzerinde kuruluk, hassasiyet ve tahriş gibi etkiler yaratarak özel bir bakım gerektiriyor. Hemen endişelenmeyin! Doğru adımlarla cildinizi kışa hazırlayarak sağlıklı, nemli ve parlak bir görünüm elde edebilirsiniz. İşte kış mevsiminde cilt bakımına dair bilmeniz gereken her şey! </p><h2>Kış Aylarında Cilt Neden Daha Fazla Bakım İster?</h2><p class="editor-paragraph"> Kış aylarında çevresel koşullar cildimiz üzerinde zorlayıcı bir etki yaratır. Kış aylarında soğuyan hava ve düşen nem seviyesi cildin doğal nem dengesini bozabilir. Dışarıdaki soğuk hava ve içerideki ısınan ortamların oluşturduğu kuru hava, cilt bariyerinin zarar görmesine neden olur. Ayrıca, cilt kış aylarında daha az yağ üretir, bu da doğal koruyucu tabakanın zayıflamasına yol açar. Bu faktörler bir araya geldiğinde cilt: </p><ul><li>Daha kolay nem kaybeder ve kurur.</li><li>Hassaslaşır, kızarıklık ve tahrişe daha yatkın hale gelir.</li><li>Doğal elastikiyetini kaybeder ve mat bir görünüm alır.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Cildinizin bu mevsimsel değişimlere uyum sağlayabilmesi için ekstra destek ve koruma gereklidir. Bu nedenle, cildinizi kışın dış etkenlerden korumak ve nem dengesini sağlamak için özel bir bakım rutini şarttır. </p><h2>Soğuk Havaların Cilt Üzerindeki Olumsuz Etkileri</h2><p class="editor-paragraph"> Kış aylarında soğuk havanın ve düşen nem seviyelerinin cildimiz üzerinde oluşturduğu olumsuz etkiler oldukça belirgindir. Bu dönemde çevresel faktörler cilt bariyerini zayıflatarak çeşitli sorunlara yol açar. Kış aylarında cilt, dışarıdaki soğuk ve içerideki kuru hava dengesizliği nedeniyle şu problemlerle karşılaşabilir: </p><p class="editor-paragraph"> <b>Cilt Kuruluğu:&nbsp;</b>Soğuk havanın düşük nem seviyeleri cildin doğal nemini kaybetmesine neden olur. Bu durum ciltte kuruluk hissi, gerginlik ve çatlamalara yol açar. Özellikle kışın içerideki kuru hava ile dışarıdaki soğuk arasında kalan cilt, daha fazla nem kaybeder. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Pullanma ve Çatlaklar:&nbsp;</b>Nem eksikliği nedeniyle cilt yüzeyi kurur ve bu da pul pul dökülme veya çatlamalara neden olabilir. Çatlayan cilt, mikro tahrişlere karşı daha savunmasız hale gelir. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Kızarıklık ve Tahriş:&nbsp;</b>Soğuk rüzgarlar, özellikle hassas ciltlerde kızarıklık, tahriş ve kaşıntıya yol açabilir. Rüzgarın yarattığı mikro hasarlar, cilt bariyerini zayıflatarak koruma işlevini azaltır. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Elastikiyet Kaybı:&nbsp;</b>Cilt yeterince nemlenmediğinde elastikiyetini kaybeder. Bu durum cildin daha mat, yorgun ve yaşlı görünmesine neden olur. Elastikiyet kaybı özellikle ince çizgilerin ve kırışıklıkların belirginleşmesini hızlandırabilir. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Cilt Bariyerinin Zarar Görmesi:&nbsp;</b>Cildin dış etkenlere karşı koruyucu kalkanı olan bariyer, kışın sert koşullarda zarar görebilir. Bu bariyer zayıfladığında cilt daha savunmasız hale gelir ve hassasiyet artar. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Kaşıntı ve Egzama:&nbsp;</b>Soğuk havanın tetiklediği kuruluk, kaşıntıya ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının alevlenmesine neden olabilir. Bu tür durumlar genellikle eller, yüz ve dudaklarda daha sık görülür. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Kan Akışında Azalma&nbsp;</b>Soğuk hava, ciltteki kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum cildin solgun görünmesine yol açabilir ve ciltteki yenilenme sürecini yavaşlatabilir. </p><h2>Kışın Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Pratik İpuçları</h2><p class="editor-paragraph"> Kış aylarında soğuk hava, düşük nem oranının etkisiyle cilt hızla kuruyabilir. Ancak doğru cilt bakımı ile cilt kuruluğunun önüne geçmek mümkündür. Kışın cilt kuruluğu, doğru bakım ve düzenli nemlendirme ile önlenebilir. Cildinizin ihtiyaçlarına göre uygun ürünlerle bakım yaparak soğuk havanın olumsuz etkilerinden korunabilirsiniz. İşte kışın cilt kuruluğunu önlemek için uygulayabileceğiniz pratik ipuçları: </p><h4><b>1. Nazik Temizlik</b></h4><p class="editor-paragraph"> Cilt temizliği, bakım rutininin en önemli adımlarından biridir, ancak kış aylarında aşırı sert&nbsp;<a href="https://thepurestsolutions.com/collections/temizleyici">temizleyiciler</a>den kaçınılmalıdır. Cildin doğal yağ dengesini korumak için alkol ve parfüm içermeyen, nemlendirici özelliklere sahip nazik temizleyiciler kullanın. Sıcak su yerine ılık suyla yüzünüzü yıkamak da cildin nem kaybını engeller. </p><h4><b>2. Yoğun Nemlendirici Kullanın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Soğuk hava cildin nemini hızla kaybetmesine neden olur. Bu nedenle cilt bakım rutininizde yoğun nemlendiriciler kullanmak önemlidir.&nbsp;<a href="https://thepurestsolutions.com/collections/hyaluronik-asit-icerikli-cilt-bakim-urunleri">Hyalüronik asit</a>, gliserin ve shea yağı gibi nemlendirici içerikler cildi derinlemesine besler. Nemlendirici kremi temizlenmiş cilde uygulayın ve ürünü masaj yaparak cildinize iyice yedirin. </p><h4><b>3. Cilt Bariyerini Güçlendiren Ürünler Kullanın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Cilt bariyerinin güçlendirilmesi, kuruluğun önlenmesi için kritik bir adımdır. Seramid, niacinamide ve yağ bazlı kremler gibi bariyer güçlendirici ürünler kullanarak cildinizin dış etkenlere karşı daha dayanıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Bu ürünler, cilt bariyerini onararak nemin ciltte tutulmasına yardımcı olur. </p><h4><b>4. Cildinizi Peeling Yapın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Peeling, ölü hücreleri temizlemek ve cildin yenilenmesini sağlamak için önemlidir. Ancak kışın cilt daha hassas olabileceği için, sert peelinglerden kaçının. Haftada bir ya da iki kez, nazik bir kimyasal peeling veya doğal içeriklere sahip peeling ürünleri kullanarak cildinizi ölü hücrelerden arındırın. Bu, nemlendiricilerin daha iyi emilmesini sağlar. </p><h4><b>5. Günlük Sıvı Tüketimini Artırın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Kışın soğuk havaya rağmen yeterince su içmek, cildin içten nemlenmesine yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin. Ayrıca, cilt kuruluğuna karşı bitki çayları da faydalı olabilir. Özellikle suyu daha cazip hale getirmek için sıcakken içilen bitki çayları, hem vücuda hem de cilde nem kazandırır. </p><h4><b>6. Nemlendirici Yüz Maskeleri Kullanın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Yoğun nem desteği sağlayan yüz maskeleri, kış aylarında kuruyan cilt için harika bir çözüm olabilir. Haftada bir veya ihtiyaca göre cildinize yoğun nem maskeleri uygulayın. Bu maskeler, cildi besler ve nem dengesini korur. Özellikle aloe vera ve hyalüronik asit içeren maskeler etkili olacaktır. </p><h4><b>7. Cildinize Uygun Dudak Bakımı Yapın</b></h4><p class="editor-paragraph"> Kışın dudaklar da cilt gibi kuruyup çatlayabilir. Bu nedenle dudak nemlendiricisi kullanmak önemlidir. Dudaklarınızı korumak için düzenli olarak dudak balmı sürün ve peeling yaparak ölü derilerden arındırın. </p><h2>Kış İçin Nemlendirici ve Bariyer Güçlendirici Ürün Önerileri</h2><p class="editor-paragraph"> Kış aylarında cildin nem dengesini korumak ve bariyerini güçlendirmek oldukça önemlidir. Kışın cilt ihtiyaçlarınıza uygun ürünler ile cildinizin soğuk havadan korunmasına yardımcı olabilirsiniz. İşte kış için önerilen nemlendirici ve bariyer güçlendirici ürünler: </p><h4><b>Seramid İçeren Nemlendirici Kremler</b></h4><p class="editor-paragraph"> Seramid, cilt bariyerini güçlendiren ve nemin ciltte tutulmasına yardımcı olan önemli bir bileşendir. The Purest Solutions markasının Seramid bazlı&nbsp;<b>Nemlendirici Kremi</b>, cildi derinlemesine nemlendirir, bariyeri güçlendirir ve kurulukla savaşır. Düzenli kullanımda cilt daha pürüzsüz, elastik ve sağlıklı görünür. </p><h4><b>2. Hyalüronik Asit Serumları</b></h4><p class="editor-paragraph"> Hyalüronik asit, cildi yoğun bir şekilde nemlendirir ve cilt bariyerinin onarılmasına yardımcı olur.&nbsp;<b>The Purest Solutions&nbsp;</b><b>Hyalüronik Asit Serumu</b>, cildin nem dengesini sağlar ve kuruluğun önüne geçer. Bu serum, soğuk havada cildin kaybettiği nemi geri kazandırarak cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. </p><h4><b>3. Niacinamide (B3 Vitamini) İçeren Ürünler</b></h4><p class="editor-paragraph"> Niacinamide, cilt bariyerini güçlendiren, iltihaplanmayı azaltan ve cilt tonunu dengeleyen bir bileşendir.&nbsp;<b>The Purest Solutions&nbsp;</b><a href="https://thepurestsolutions.com/products/gozenek-sivilce-ve-siyah-nokta-karsiti-niacinamide-serum-30-ml"><b>Niacinamide Serumu</b></a>, cildin onarımını hızlandırarak kışın olumsuz etkilerine karşı koruma sağlar. Özellikle hassas ve kuru ciltlerde rahatlıkla kullanılabilir. </p><h2>Cilt Tipine Göre Kış Bakım Rutini Nasıl Olmalı?</h2><p class="editor-paragraph"> Kış aylarında soğuk hava, rüzgar ve düşük nem seviyeleri cilt üzerinde kuruluk, hassasiyet ve nem kaybına yol açabilir. Cilt tipinize uygun bir bakım rutiniyle bu etkileri en aza indirebilirsiniz. İşte cilt tipine göre kış bakım rutini önerileri: </p><h3><b>1. Kuru Cilt</b></h3><p class="editor-paragraph"> Kışın&nbsp;kuru ciltler&nbsp;daha fazla neme ihtiyaç duyar. Cildi kurutmayan, nemlendirici özellikli temizleyiciler tercih edebilirsiniz. Hyalüronik asit veya seramid içeren yoğun nemlendiriciler kullanın. Haftada 1-2 kez nem maskesi uygulayarak cildinizin ihtiyacı olan nemi destekleyin. Kış güneşi de zarar verebilir, SPF 30 ve üzeri güneş kremleri kullanmayı unutmayın. </p><h3><b>2. Yağlı Cilt</b></h3><p class="editor-paragraph"> Soğuk hava&nbsp;yağlı cildin&nbsp;de nem dengesini bozabilir. Jel veya yağ bazlı nazik temizleyicilerle cildi sabah ve akşam temizleyin.Hafif formüllü, su bazlı nemlendiriciler seçin. Yağsız ve komedojenik olmayan ürünler tercih edin. Gözeneklerin tıkanmasını önlemek için haftada 1-2 kez BHA içerikli peeling uygulayın. Son adımda matlaştırıcı etkili, yağsız güneş kremleri ile cildinizi koruyun.&nbsp; </p><h3><b>3. Karma Cilt</b></h3><p class="editor-paragraph"> Karma ciltlerde&nbsp;cildin farklı bölgelerinde farklı ihtiyaçlara yönelik bakım yapmak önemlidir. T bölgesindeki yağı dengelerken, yanakları ve burun bölgesini kurutmayan bir temizleyici kullanılmalıdır. Yanaklar için daha yoğun, T bölgesi için hafif nemlendiriciler kullanarak cildin dengesini sağlayın. T bölgesinde haftada 1-2 kez peeling yaparak gözenek temizliği sağlayabilirsiniz. Hafif formüllü bir güneş kremi tercih edebilirsiniz. </p><h3><b>4. Hassas Cilt</b></h3><p class="editor-paragraph"> Hassas ciltler&nbsp;soğuk havada kızarıklık ve tahriş yaşayabilir. Alkolsüz ve parfümsüz, hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş temizleyiciler seçin. Yatıştırıcı içerikler içeren nemlendiriciler kullanılmalı. Soğuk havanın ciltte neden olduğu problemleri azaltmak için dışarı çıkmadan önce bariyer güçlendirici kremler ve serumlar uygulayın. Mineral filtreli güneş kremleri tercih edin. </p><h2>Güneş Koruyucular Kış Aylarında Kullanılmalı mı?</h2><p class="editor-paragraph"> Güneş ışınlarının cildimiz üzerindeki zararlı etkileri yalnızca yaz aylarına özgü değildir. UV ışınları yıl boyunca cildimize zarar verebilir. Bu nedenle güneş koruyucular kış aylarında da kullanılmalıdır.&nbsp;&nbsp; </p><ol><li><b>UV Işınları Yıl Boyunca Etkilidir: UVA ışınları,&nbsp;</b>bulutlu havalarda bile etkili olabilir ve camlardan geçebilir. Cilt yaşlanmasına, lekelere ve kırışıklıklara neden olur. UVB ışınları ise kışın daha az yoğun olsa da açık havada, özellikle karla kaplı alanlarda yansıyabilir ve ciltte yanıklara yol açabilir.</li><li><b>Cilt Yaşlanmasını Önler:&nbsp;</b>Güneşe maruz kalma, ince çizgiler, kırışıklıklar ve cilt lekelerinin oluşmasındaki en büyük etkenlerden biridir. Kışın güneş koruyucu kullanmak, cilt yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.</li></ol><ol><li><b>Kar ve Yansıma Etkisi:</b>&nbsp;Kışın kar, güneş ışığını yansıtarak UV ışınlarının etkisini iki katına çıkarabilir. Özellikle kayak, yürüyüş gibi açık hava aktivitelerinde güneş koruyucu kullanımı önemlidir.</li><li><b>Güneş Hasarını Önler:&nbsp;</b>Cilt kanseri riskini azaltır. UV ışınları her mevsimde DNA hasarına neden olabilir. Güneş lekeleri ve hiperpigmentasyonun önüne geçer.</li><li><b>Hassas Tedavi Dönemlerinde Gerekli:&nbsp;</b>Kış aylarında AHA, BHA, retinol gibi aktif içeriklerle yapılan cilt bakımları cildi güneşe karşı daha hassas hale getirebilir. Bu süreçte güneş koruyucu kullanımı ile ciltte oluşabilecek sorunları önleyebilirsiniz.&nbsp;</li></ol>
          </div>
          </html>
  

Soğuk havaların gelmesiyle birlikte cilt bakım rutinimizi gözden geçirme zamanı geldi. Gardrobumuzu nasıl kışa hazırlıyorsak cilt bakım ürünlerimizi de mevsimine uygun olacak ve cilt ihtiyaçlarımızı karşılayacak şekilde hazırlamamız gerekiyor.

Kış Aylarında Cilt Bakımı

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir. Çinko vücut tarafında üretilmediği için dışarıdan alınması gereken esansiyel bir moleküldür. </p><p class="editor-paragraph"> Çinko insan vücudunda demirden sonra en çok bulunan ikinci eser elementtir ve&nbsp;vücutta 300’den fazla enzimin fonksiyonu için gereklidir. </p><p class="editor-paragraph"> DNA sentezi, enzimatik kataliz, hormonların depolanması ve salınımı, nörotransmisyon, hafıza ve görme, büyüme ve gelişme, tat ve koku duyusu gibi pek çok metabolik olaya katılmaktadır. </p><p class="editor-paragraph"> Çinkonun; bağışıklık sistemini desteklemek, saç, tırnak, cilt sağlığına katkıda bulunmak, kemik mineral yoğunluğunu artırmak, antioksidan etkinlik göstermek, göz hastalıklarının tedavisine destek olmak gibi birçok fonksiyonu bulunur.&nbsp;&nbsp; </p><br><h2>Çinko Ne İşe Yarar?</h2><ul><li>Antioksidan maddeler, vücutta çeşitli reaksiyonlar sonucu oluşan serbest oksijen radikallerinin ortadan kaldırılmasını sağlar. Serbest oksijen radikalleri, içerisinde bulunduğu hücrede oksidatif stres oluşturur ve hücrenin hasar görmesine neden olur. Özellikle sigara kullanımı gibi sağlığa zarar verici maddeler serbest oksijen radikalleri oluşmasını artırır. Bu maddelerin vücuttan uzaklaştırılması ya da zararsız hale getirilmesi gerekir.</li><li>Bu maddelerin uzaklaştırılması için belirli enzimler ve moleküller kullanılır. Vücutta üretilen&nbsp;<b>süperoksit dismutaz</b>&nbsp;adı verilen enzim, vücudun doğal antioksidanıdır.&nbsp;<b>Bu doğal antioksidanın çalışabilmesi için mutlaka çinko mineraline ihtiyaç vardır.</b>&nbsp;Çinko eksikliği durumlarında bu enzim tam çalışamadığı için vücudun antioksidan kapasitesi düşmektedir. Bu nedenle, vücudun antioksidan kapasitesini arttırmak ve koruma sağlayabilmek için çinko takviyesi kullanılması önerilir.</li><li>Çinko antioksidan etkisi sayesinde bağışıklık sistemi hücrelerini koruyarak hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmesine yardımcı olur.&nbsp;</li><li>Antioksidan etkinliğin haricinde bağışıklık sisteminin önemli bir grubu olan T lenfositlerin olgunlaşma süreci içinde çinko mineraline ihtiyaç vardır.</li><li>Çinko kemik sağlığı için de önemli bir mineraldir. Özellikle kalsiyum, çinko ve magnezyum bir arada düzenli kullanıldığında, kemik mineral yoğunluğunun artırılmasına destek sağlar.</li><li><b>Çinko, yetişkinlerde ve spor yapanlarda genel kemik sağlığını, yaşlılarda ise kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz tedavisini destekler.</b>&nbsp;C vitamini, kolajen üretimi için gerekli bir vitamindir. Kolajen üretimi ise kemik gelişiminin önemli bir basamağıdır.&nbsp;Kemiğin gelişim aşamalarında önemi olan C vitamini ve çinkonun bir arada alınmasının gelişim seyri üzerine pozitif etkisi olduğunu gösteren klinik çalışmalar vardır.</li><li><b>Yapılan araştırmalar, çinko takviyesinin saç dökülmesinde ve tırnak kırılmasında azalma sağladığı gösterir.</b>&nbsp;İşte bu yüzden çinko eksikliğine bağlı alopesi (saçkıran) görülen bireylerde çinko takviyesi ile saçlarda yeniden uzama sağlanabilir.&nbsp;Saç dökülmesi ile çinko eksikliği arasında güçlü bir korelasyon olduğunu gösteren çalışmalar da vardır.</li><li><b>Cilt dokusu açısından değerlendirildiğinde ise çinkonun özellikle cilt onarıcı etkinliğe sahip olduğu için cildin yenilenmesine destek sağladığı biliniyor.</b>&nbsp;Akne tedavisi gören bireylerde, akne sonrası ciltte kalan yaraların iyileşmesine destek olmak amaçlı çinko takviye önerilir.</li><li><b>Çinko yaraların iyileşmesi için gerekli bir element olup, enfeksiyonlara karşı direnç oluşmasında da çinkonun katkısı bulunmaktadır.</b></li><li>Çinko, boğaz bölümünün iç dokusuna tutunma kabiliyetine sahiptir, bu bölgeye tutunarak lokal olarak da etkinlik gösterebilir.&nbsp;<b>Çalışmalar pastil olarak hazırlanmış formüllerin boğaz enfeksiyonlarının tedavisine destek olduğunu gösteriyor.</b></li><li>Çinko özellikle iştah artışının desteklenmesinde de önerilir. Tat duyusunun çalışması için dil üzerindeki reseptörler görevlidir<b>. Bu reseptörler ancak çinko varlığında tam çalışır ve tüketilen gıdanın tadının algılanmasını sağlar.</b>&nbsp;Özellikle iştahsızlık görülen çocuklarda çinko eksikliği olduğu görülmüş ve çinko takviyesi ile tada karşı duyarlılık yani ilgi arttığı için iştah artışı olduğu bildiriliyor.</li></ul><h2><b>Çinko Takviyesine Dair Öneriler</b></h2><p class="editor-paragraph"> Çinkonun günlük tolere edilebilen maksimum miktarı yetişkinlerde 40 mg’a kadar çıkabilir. Türkiye’de Tarım Gıda Hayvancılık Bakanlığı’nın uygulamış olduğu limitlere göre ise çinkonun günlük kullanım miktarı 10-15 mg arasındadır. </p><ul><li>C vitamini ve çinko özellikle bağışıklık desteği olarak muhteşem bir ikilidir. Her ikisinin de güçlü antioksidan özelliklere sahip olması yanı sıra, bağışıklık sisteminde farklı görevlere sahip olmaları nedeniyle sinerjik etkinlik (birbirlerinin etkinliğini artırma) gösterirler. Yapılan araştırmalarda, C vitamini çinko kombinasyonu kullanan bireylerin soğuk algınlığı belirtilerinde azalma sağladığı görülüyor.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Özellikle mikroorganizmalara (virüs, bakteri gibi) bağlı gelişen hastalıklarda hastalık belirtilerinin azaltılması, hastalık süresinin kısaltılmasında C vitamini ve çinko içeren takviyelerin kullanılması önerilmektedir.&nbsp; </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/2a3ca6de-04a7-44ad-bc61-dee41f9ff307/813e7402-4987-4605-bec0-b107d9170771/image_1080.webp" alt="Çinkon Vitaminleri" width="640" height="312" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 640 / 312;"><figcaption class="editor-fig-cap">Çinkon Vitaminleri</figcaption></figure><br><h1><b>Çinkonun Diğer Metal ve Vitaminlerle Etkileşimleri</b></h1><ul><li>A Vitamini: Çinkonun A vitamin metabolizmasına etkisi, A vitamininin karaciğerden plazmaya mobilizasyonu için çinko gerekli olmasıyla ilgilidir.&nbsp;<b>Çinko eksikliği varlığında, A vitamini eksikliği olanlarda ne kadar yüksek dozda oral A vitamini verirsek verelim, çinko ilavesi yapmadan serum vitamin A düzeyi yükseltilemez.</b></li><li>D Vitamini: D vitamininin, çinko metabolizması üzerine çinkonun kemiğe alınmasını arttırması şeklinde pozitif etkisi vardır.</li></ul><br><h1><b>D Vitamini</b></h1><p class="editor-paragraph"> D vitamini, yağda çözünen vitaminler arasında yer alan, hormon benzeri görevlere sahip bir steroldür. </p><p class="editor-paragraph"> En önemli etkisi kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerinedir. </p><p class="editor-paragraph"> D vitamini, kemik yapımı, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında emilimi, kullanımı ve dengesi, kalsiyumun aktif taşınması, kalsiyum-bağlayıcı proteinlerin oluşumu ve çocuklarda özellikle büyüme için gerekli bir vitamindir. </p><p class="editor-paragraph"> D vitamini, vücuda bitkisel ve hayvansal kaynaklı besinler yoluyla provitamin olarak alınır, güneş ışınlarının etkisiyle deride ve vücutta sentez edilir. </p><ul><li>D vitamini, kalsiferoller olarak da adlandırılır.</li><li>D vitamininin iki farklı formu bulunur: D2 (ergokalsiferol) ve D3 (kolekalsiferol).&nbsp;</li><li>D2 (ergokalsiferol) formu, daha çok bitki ve mantarlarda vardır. D2 formu, ergosterolün güneşten gelen UV-B ışınları ile oluşur.&nbsp;</li><li>D3 (kolekalsiferol) formu ise derinin epidermis tabakasında bulunan dehidrokolestreolün (provitamin) previtamin D3’e dönüşmesi ve UV-B ışınları sayesinde meydana gelir.&nbsp;</li><li>Sentezlenen D vitamininin büyük bir kısmı yağ dokusunda depolanır. D vitaminin yağ dokusunda insana 3-4 ay yetecek kadar depolanabileceği bilinir.</li><li><b>Deride yapılan veya diyetle alınan D vitamini biyolojik olarak aktif değildir.</b>&nbsp;Önce&nbsp;<b>karaciğerde</b>&nbsp;25 hidroksilaz enzimi ile&nbsp;<b>25 hidroksivitamin D’ye</b>&nbsp;[25(OH)D], daha sonra da&nbsp;<b>böbreklerde&nbsp;</b>1 alfa hidroksilaz enzimi ile biyolojik olarak<b>&nbsp;aktif form olan&nbsp;</b>ve kalsitriol olarak da bilinen&nbsp;<b>1,25 dihidroksivitamin D’ye</b>&nbsp;[1,25(OH)2D] dönüşmektedir. 1 alfa hidroksilaz enzimi D vitamini sentezinde anahtar enzimdir. Bu enzimin düzenlenmesinde parathormon (PTH), kalsiyum (Ca), fosfor ve fibroblast growth faktör 23 (FGF 23) rol oynamaktadır. 1,25(OH)2D ince barsak, böbrek ve diğer dokularda bulunan vitamin D reseptörleri üzerinden etkisini gösterir.&nbsp;<b>İnce barsaktan Ca absorbsiyonunu arttırarak, böbreklerden de Ca kaybını azaltarak genel fonksiyonu olan kan kalsiyum düzeyini korur.</b></li></ul><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/2a3ca6de-04a7-44ad-bc61-dee41f9ff307/aa3ae3ab-7141-4315-a37b-c3ee3f1c7252/image_1080.webp" alt="Vitamin D" width="575" height="262" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 575 / 262;"><figcaption class="editor-fig-cap">Vitamin D</figcaption></figure><br><h1><b>D vitamininin vücutta birçok önemli işlevi bulunur:</b></h1><ul><li>Kas ve kemik sağlığı için gereklidir. Kalsiyumun böbreklerden emilerek kemik sağlığına katkı sağlar ve osteoporoz engeller.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Kalsiyum Dengesi:&nbsp;<b>Serum kalsiyum seviyelerinin belli ve dar bir aralıkta tutulması kemik gelişimi ve yoğunluğu için olduğu kadar sinir sisteminin normal fonksiyonu için de hayatidir.</b> </p><p class="editor-paragraph"> Vitamin D, kalsiyumun vücut tarafından kullanımı için esansiyeldir. </p><p class="editor-paragraph"> Paratiroid bezler serum kalsiyum seviyesine duyarlıdır ve kalsiyum seviyesi azaldığında parathormon (PTH) salgılar. PTH’nun yükselmesi, böbrekte 1 alfa hidroksilaz enzimini aktive ederek, 1,25 dihidroksivitamin D üretimini arttırır. Artan 1,25 dihidroksivitamin D, VDR aktivasyonu ve bağırsaklardan kalsiyum emiliminin artışı; böbreklerden kalsiyumun reabsorbsiyonunun artışı ve kemikten kalsiyum salınmasını sağlayacak gen ekspresyonunu sağlar.&nbsp;<b>Amaç kan kalsiyum seviyesini dengede tutmaktır.</b> </p><ul><li>Bağışıklık sistemi için önemlidir</li><li>Normal ve kanser hücrelerinin büyümesini kontrol ederek özellikle kolon ve meme kanseri oluşumunu engeller.</li><li>İnsülin sentezini uyararak tip 2 diyabetin önlenmesinde ve tedavisinde görev alır.&nbsp;<b>D vitamini eksikliği insülin salgısını azaltarak tip 2 diyabet gelişimine sebep olabilir.</b></li><li><b>Cilt sağlığı için oldukça önemli olan D vitamini, sedef hastalığı gibi deri hastalıklarının tedavisinde kullanılır.</b></li><li>Kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarını engeller.</li><li>D vitamininin aktif formu olan 1,25 dihidroksivitamin D,&nbsp;tansiyonu yükselten renin aktivitesini azaltır.&nbsp;Damarların düz kas hücrelerinde bulunan 1,25 dihidroksivitamin D, kas hücre büyümesini, enflamasyon ve trombozu azaltır.&nbsp;<b>Hipertansiyon D vitamini yetersizliğinin kalp üzerindeki olumsuz etkilerini şiddetlendirir.&nbsp;Bunun tersi de doğrudur; D vitamini yetersizliğinin kendisi de hipertansiyona yol açar.</b></li><li>Depresyon gibi ruhsal rahatsızlıkların tedavisinde yararlanılır.</li><li>Kan pıhtılaşma faktörlerinin sentezinde görev alır.</li></ul><h2>Vitamin D’nin sentez, absorbsiyon ve metabolizmasını etkileyen çok sayıda biyolojik faktör vardır:</h2><br><p class="editor-paragraph"> 1. Cildin pigmentasyonu </p><p class="editor-paragraph"> 2. Genetik çeşitlilik </p><p class="editor-paragraph"> 3. Yaşlılık </p><p class="editor-paragraph"> 4. Kronik Böbrek Hastalığı </p><p class="editor-paragraph"> 5. Yağ Malabsorbsiyon Sendromları </p><p class="editor-paragraph"> 6. İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları </p><p class="editor-paragraph"> 7. Obezite </p><p class="editor-paragraph"> 8. Magnezyum eksikliği </p><p class="editor-paragraph"> Otuz faktörlü güneş koruma kremlerin ciltte D vitamini üretimini %95-%98 oranında azalttığı bilinmektedir. </p><h2>D vitamini eksikliği olan kişilerde,</h2><ul><li>Yorgunluk halsizlik</li><li>Kemik ve eklem ağrıları</li><li>Değişken ve depresif ruh hali</li><li>Sık sık enfeksiyon geçirme</li><li>Sürekli üşüme</li><li>Tırnak ve saç dökülmesi, gibi belirtiler görülebilmektedir.</li></ul><h1><b>Günlük D Vitamini İhtiyacı Nedir?</b></h1><p class="editor-paragraph"> 1-18 yaş arasındaki çocuk ve adölesanlar için günlük 600-1000 IU (4000 IU’ye kadar güvenli), 18 yaş üzeri erişkinler için ise günlük 1500-2000 IU (10,000 IU’ye kadar güvenli) D vitamini desteği önermektedir. </p><h1>D Vitamini Hangi Saatlerde İçilir?</h1><p class="editor-paragraph"> A, E, D ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin tok karnına alınması gerekir. </p><ul><li>Bu vitaminlerin etkilerinin görülmesi için yağda çözülmesi gerekir.&nbsp;</li><li>Dolayısıyla D Vitamininin de alınması için en uygun zaman yemek sonrasıdır.&nbsp;</li></ul><p class="editor-paragraph"> Bu sayede D vitamini ya da kolayca çözülür. Kan dolaşımına taşınır ve gerekli işlevleri yerine getirebilir. </p><h1><b>D Vitamini Hangi Vitaminlerle Birlikte Kullanılmalı?</b></h1><p class="editor-paragraph"> Bazı araştırmalar yağda çözünen vitaminlerin birlikte alınmasının etkilerini güçlendirdiğini gösterir. </p><p class="editor-paragraph"> <b>A ve K vitaminleri D vitamini ile kullanılabilir.</b>&nbsp;Bu sayede özellikle birçok insanın yeterli alamadığı K vitamininin de metabolizmaya yeterli miktarda alınması sağlanır. </p><p class="editor-paragraph"> <b>K vitamini, D vitamini ile birlikte bir ekip olarak çalışır. K vitamini, kandan kemiklere kalsiyum geçişini sağlarken, D vitamini de kemiklerden kana kalsiyum geçişini sağlar. Bu işbirliği kan ve kemiklerdeki kalsiyum dengesini korur. Özellikle D2 ve K3 vitaminleri birlikte kullanılmalıdır.</b> </p><p class="editor-paragraph"> Metabolizma için gerekli olan magnezyum da D vitamini ile birlikte kullanılabilir. Magnezyumun D vitamininin işlevi için yararlı olduğu bilinir. </p><p class="editor-paragraph"> D vitamininin yanlış ve aşırı kullanımı böbreklerde kalsiyum çökmesine ve D vitamini zehirlenmesine neden olabilir. </p>
          </div>
          </html>
  

Çinko, vücut için gerekli olan eser minerallerden biridir. Çinko vücut tarafında üretilmediği için dışarıdan alınması gereken esansiyel bir moleküldür.

Blog

Kolajen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Vitaminleri Bilinçli Tüketin!

Kış Aylarında Cilt Bakımı

Çinko ve D Vitamini Faydaları